2012年05月14日
sexymen講座15( 顔の筋トレ)
人の見た目の年齢には、肌の「はり」や「しわ」が関係していると何度か説明させて頂きました。
そこで今回は、化粧水や美容液以外の対策方法を紹介させて頂きます。
顔にも筋肉があるのですが、年齢を重ねるのと共に筋力も弱まり、眉や目尻、ほほなども少しずつたるんでくるのです。
そこで顔の筋トレをすることによって、実年齢よりも若々しい顔をキープしましょう。
それではやり方です。
1 「あいうえお」と大きくゆっくりと口を動かします。
2 口を閉じてゆっくりと口角を上げて、目も大きく開いて視線を上に向けます。これを10秒間キープします。
3 頬を大きく膨らまします。鼻の下辺り、ほうれい線が出来やすい部分を集中的に膨らませます。これを10秒間キープします。
4 「オー」と思いきり口を縦に開いて、唇は口の中に巻き込む様な感じで、そのまま口を左右にゆっくりと動かします。これを左右5秒ずつキープします。
5 最後にもう一度「あいうえお」」と大きくゆっくりと動かして終了です。
継続は力なりです。続けてもらうことが肝心です。
変な顔になりますので、人に見られない様に気を付けて下さい。
もし人に見られた時は、恥ずかしがるより、逆にもっと変な顔をして、相手を笑わしてみて下さい。
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- by bb-wada_m
- at 13:32
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